Оризово-протеиновите палачинки на Гери
Публикувано на 11.04.2023 00:23
Закуската може едновременно да бъде вкусна и полезна. Нека ви докажа с тази бърза рецепта:
Необходими продукти:
Необходими продукти:
- 2 цели яйца
- 50 гр. оризово брашно
- 2 ч.л. кокосови стърготини
- 1 доза протеин на прах
- 100мл. вода
Начин на приготвяне:
Всички продукти едновременно се блендират, а междувременно на котлона трябва да чака преварително добре загрят тиган за палачинки. След достигане на хомогенна смес, оформете и изпечете палачинките като по ваша преценка можете да намазните преварително тигана с кокосово/какаово масло.
Намажете палачинките с нещо хелти – мед, домашно сладко, здравословна алтернатива на течен шоколад или др.
VOILA!
Хранителна стойност: (приблизителна)
Всички продукти едновременно се блендират, а междувременно на котлона трябва да чака преварително добре загрят тиган за палачинки. След достигане на хомогенна смес, оформете и изпечете палачинките като по ваша преценка можете да намазните преварително тигана с кокосово/какаово масло.
Намажете палачинките с нещо хелти – мед, домашно сладко, здравословна алтернатива на течен шоколад или др.
VOILA!
Хранителна стойност: (приблизителна)
- 548 ккал.
- Протеин: 40 гр.
- Въглехидрати: 48 гр.
- Мазнини: 19 гр.