Блог

Тази рецепта е безспорен лидер сред вкусните, здравословни и неустоими сладкарски изделия. Споделям с вас мигновено как да приготвите този шедьовър и...

Често ми сe хапва ядене, което е лесно смилаемо, свежо и полезно! В тези моменти винаги се сещам за вкусната ми комбинация от следните продукти:100гр...

Често сутрин не разполагам с много време и желание да приготвям закуска, затова от “Книгата на Гери” вадя още една бърза и сууупер вкусна закуска. Необоходими...

Бързо, лесно, адски вкусно и здравословно! Ето го и него:Необходими продукти:100гр пълнозърнеста паста100гр пилешко филе100мл доматено пюре 1/2 авокадо50гр...

Случвало ли ви се е да бързате, да нямате никакво време, за да подредите своя ден и да нямате дори миг, за да подготвите своята храна за деня?Тъй като...

Всеки спортуващ вече знае колко е важна тренировката и правилното хранене. Много хора обаче пропускат нещо изключително важно, което има основен принос...

Редуциране на подкожни мазниниЕдна от най-дискутираните теми сред трениращите във фитнес залите е как да изчистя мазнините от тялото си.Тук историята...

Прогрес и кое може да се счита за такъв?Прогресът- една относителна величина, която отчита напредъка ни в тренировките и разкрива новия човек в огледалото,...

Макронутриетите са трите основни хранителни вещества, с които човека борави в ежедневното си меню. Те са познати като – белтъчини, въглехидрати и мазнини....

Какво са калориите?Калориите са мерна единица за енергия. 1 калория е количеството енергия, нужна на тялото, за да повиши температурата на един грам вода...

Необходими продукти:4 цели яйца80 гр овесени ядки1 доза протеин1 банан1 супена лъжица медНачин на приготвяне:Поставяме всички продукти в блендер и разбиваме...

Ако искаме да превърнем здравословното хранене в начин на живот, трябва да се научим да си приготвяме храната по наш вкус. Не всеки човек успява да свикне...

Необходими продукти:200 гр овесени ядки200 гр пълнозърнести бисквити1 банан3 дози протеин1 чаша ядково мляко (за топене на бисквитите)20 гр черен шоколад1...

Закуската може едновременно да бъде вкусна и полезна. Нека ви докажа с тази бърза рецепта:Необходими продукти:2 цели яйца50 гр. оризово брашно2 ч.л. кокосови...

Задавали ли сте си въпроса как да разнообразя закуската си, но без да нарушавам режима си? Сега ще ви представя един много вкусен овесен кекс и в същото...

Има вкусове, които никога не омръзват. Това, което ще ви покажем тук е точно това – лято, море и екзотика, съчетани с полезни съставки. Кокосова бомба...

Мислили ли сте някога дали има нещо по-вкусно от торта? Разбира се, че има и това е Палачинкова торта. Тази уникална комбинация от вкусове ще ви накара...

Ние от Теам Божинов сме убедени, че всеки от вас обича вкуса на класическите пилешки хапки с корнфлейкс, но ако се замислите, те трудно се вмества във...

(Гери): Съвсем скоро публикувах в профила си в Инстаграм рецепта за бързо кексче в микровълнова фурна. Идеята ми бе да дам предложение за бърза закуска,...

Мъфинът завинаги остава върховно предложение за десерт, закуска и снак между основните хранения. Важно обаче е освен да е полезен, да бъде и много вкусен,...

Представяте ли си, че можете да ядете брауни, в което няма никаква захар и шоколад?Е да, възможно е!На вашето внимание – един много вкусен и нискокалоричен...

Есен е, ароматът на тиква и канела се носи отвсякъде, затова ние ви предлагаме тази лесна, здравословна и най-вече вкусна рецепта за тиквен пай, която...

Одавна е разбит митът, че здравословното не може да бъде вкусно. И сега за пореден път ще го докажа отново! Тези мъфини са супер здравословни с нотка...

Като много малка си мечтаех някой ден да стана манекенка и да приличам на кукла Барби, уау колко „нетипична“ мечта за едно малко момиченце. Е, случи се,...