Бързо фит кексче
Публикувано на 11.04.2023 00:18
(Гери): Съвсем скоро публикувах в профила си в Инстаграм рецепта за бързо кексче в микровълнова фурна. Идеята ми бе да дам предложение за бърза закуска, но получих толкова много позитивни отзиви и съвети да кача тази рецепта в сайта, че ето я и нея, вече е факт.
И понеже ние от Team Bozhinov изключително много обичаме да сме ви полезни ще публикуваме цели две рецепти за бързото кексче – тази на Гери, която е по-калорична и тази на Ванката, която е доста по-нискокалорична.
Нужни продукти:
За рецептата на Ванката:
И понеже ние от Team Bozhinov изключително много обичаме да сме ви полезни ще публикуваме цели две рецепти за бързото кексче – тази на Гери, която е по-калорична и тази на Ванката, която е доста по-нискокалорична.
Нужни продукти:
За рецептата на Ванката:
- 50мл. прясно мляко, препоръчваме да е ядково или безлактозно
- 1 доза суроватъчен протеин с вкус шоколад
- 5гр. брашно от рожков или какао
- 3 капки Flav Drops с любим вкус, ние използвахме на BioTech USA – Blueberry – Боровинка
За рецептата на Гери:
- 50мл. прясно мляко, препоръчваме да е ядково или безлактозно
- 1 доза суроватъчен протеин с вкус ванилия
- 30гр. фини овесени ядки
- 5гр. брашно от рожков
Приготовление:
Всички изброени съставки се омешват до получаване на хомогенна смес.
След това се пускат в микровълнова фурна за 3 до 4 минути максимум като наблюдавайте през това време, за да не загори кексчето.
Добър апетит!
Хранителна стойност:
За кексчето на Ванката :
- 156 ккал
- Протеин: 23гр.
- Въглехидрати: 9гр.
- Мазнини: 2гр.
За кексчето на Гери:
- 268 ккал
- Протеин: 27гр.
- Въглехидрати: 27гр.
- Мазнини: 5гр.